リンパマッサージの方法

田中宥久子さんのリンパマッサージの動画

田中宥久子（たなかゆくこ）さんのリンパマッサージの動画は面白いですね。造顔マッサージというインパクトのあるタイトルですが、真ん中にお手本の人で、その周りに同じようにやってみている、クリームで真っ白い顔をした芸能人が何人も移っているという動画です。片隅には黒のハットをかぶった田中宥久子（たなかゆくこ）さんが映っています。丁寧に顔のリンパマッサージのやり方を紹介している動画でした。クリームをのせて手と顔の皮膚の摩擦を少なくして、ゆっくり、圧力をかけながら顔のリンパに沿って自分で出来るマッサージの方法の紹介でしたがこの動きが何を目的としているのか細かく説明されていました。一度リンパマッサージしただけで顔のたるみが引き締まったりむくみが取れてすっきりした顔になっていたりして、とても効果がありそうだと思いました。エステなどで人にマッサージしてもらうのもいいけれど、お金をかけなくてもきれいになる方法はあるもんだなあと思いました。

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リンパマッサージが受けれるサロン

セルライトがたまってしまった体はそう簡単に細くなってはくれません。セルライトを何とかするためにリンパドレナージュを受けている人も少なくないと思います。リンパドレナージュとはリンパ液の流れを活性化して人の身体にとって不必要な異物や老廃物を集め、排出するテクニックのことです。簡単な言い回しだと、リンパマッサージということですね。全国にリンパマッサージを受けることが出来るサロンは数知れずあります。リンパマッサージを受けることが出来るサロンでは、痩身、美肌作り、肩こり・腰痛の緩和、むくみ対策といった効果を挙げています。実際、リンパの役割を考えると、リンパマッサージによってそのような効果が得られるということは疑うまでもありませんね。リンパマッサージが受けられるサロンには、リンパマサージ以外にも、アロマテラピーによるリラックス効果を平行して得られるところや、岩盤浴施設があるところ、リンパマッサージ以外のマッサージも選べるところなどいろいろなタイプがあります。

リンパマッサージで小顔になる。

顔のむくみを取ることで、小顔に近づき、輪郭がはっきりします。また、顔の血行がよくなると、美肌効果もありますので、顔のリンパマッサージはお奨めです。やり方を説明しようと思います。あご先端の下あたりの首の部分に人差し指、中指を揃えて当て、まず耳の方向へ、次にのどの方向へと滑らせ、最後にそっと指を離します。左右同時に、５回繰り返します。次にスタートする地点を指三本分ほど外側に移動させ、同じように５回繰り返します。さらに指三本分ほど外側に移動させ繰り返します。次にえら骨の下あたりの首の部分に人差し指、中指、薬指を揃えて当て、左右同時に首の後ろ方向へと滑らせます。耳の下あたりまで来たら、今度は下へ行き、最後にそっと指を離します。これも５回繰り返します。首の付け根の少し上あたりも同様に、横→下を５回繰り返します。両手を前で交差し、鎖骨の辺りを人差し指と中指で内側に円を描くように５回さすります。以上を３セット繰り返します。力を入れずなでるようにマッサージし、マッサージ後は水分を充分摂って老廃物の排出を促しましょう。リンパマッサージは、食後２時間、飲酒の後、病気や体調不良のとき、妊娠中は行ってはいけません。

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リンパマッサージの方法

リンパマッサージは美肌効果もありとても素敵です。